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Cours personnalisés privé et semi-privé à Montréal 

Exercices stimulants conçus selon votre condition physique

 

 

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Force, souplesse et guérison par le mouvement

Spiro Pilates Fitness offre des cours personnalisés de mise en forme dans le but de favoriser le bien-être et de prendre conscience des liens qui unissent le corps et l’esprit.

Les cours offerts par Jenny sont fondés sur la méthode de Joseph Pilates et appliquent plus particulièrement les principes développés par STOTT PILATES®. Cette approche innovante se concentre sur l’alignement naturel de la colonne vertébrale et permet de se muscler efficacement et de manière sécuritaire sans forcer sur les articulations.

L’attention portée à la qualité du mouvement et à la respiration vise une plus grande mobilité ainsi qu’une amélioration de la posture. Les exercices proposés sont adaptés aux besoins particuliers de chaque personne, peu importe son âge, sa condition physique et son mode de vie.

Bouger

Respirer

Vivre